Hardlopen: van verschrikkelijk tot verslavend
Afspraken. Deadlines. Drukke agenda. Stress. Mijn hoofd wordt gevuld met een onaangenaam gevoel en mijn rug voelt stijf. Wat doe ik? Mijn manier om te ontstressen is naar buiten gaan voor een mooie wandeling of een rondje hardlopen. Even mijn hoofd leegmaken. De ideale manier om te ontspannen na een drukke dag. Alhoewel dat echt niet altijd zo is geweest… Ik vertel je graag over mijn ups en downs bij het hardlopen en hoop je te inspireren.
(Hard)lopen in de sneeuw
De ijskristallen op de ruit kraken licht als ik het raam opengooi. Even word ik verblind door het witte sneeuwlandschap. Ik blaas wolkjes en adem diep in. Heerlijk frisse lucht stroomt mijn longen binnen. Het begint te kriebelen. Ik wil naar buiten! En dan het liefst een rondje hardlopen. Lees hieronder mijn tips voor hardlopen in de kou en sneeuw.
Op weg naar mijn eigen Marathon
Een jaar geleden had ik bedacht dat ik een marathon wilde lopen. Het zou de marathon van Rotterdam worden. Helaas kan deze niet doorgaan. Maar ik blijf trainen en ga mijn eigen marathon lopen! Benieuwd hoe ik dat doe? Je leest het hier.
Hardlooptips: beginnen én volhouden!
Nu het buiten lekker weer wordt én de sportscholen dicht zijn, zie je ze steeds meer. Hardlopers. En geef ze eens ongelijk. Het is nog gratis ook. Hoe moeilijk kan het zijn? Schoenen aan en gaan! Tijd om wat nuttige tips op een rij te zetten. Zodat jij niet alleen begint met hardlopen, maar het ook vol kunt houden!
Road to marathon Rotterdam
“Ben je gek geworden? Weet je wel hoe ver dat is?” Ik fronste en antwoordde droog: “Ja, 42,195 kilometer.” Een marathon rennen. Stiekem droomde ik er al een paar jaar van.
Naar buiten, mag dat nu wel?
Het zal je niet ontgaan zijn. COVID-19. Ook wel ‘het coronavirus’ genoemd. Je hoeft de tv maar aan te zetten of de krant maar open te slaan. Het domineert de headlines. En dat is ook meer dan logisch. De wereld staat op zijn kop door dit nare virus. ‘Ga niet naar buiten als het geen noodzaak is’, luidt het advies. Ehm.. en een wandeling maken dan? Of hardlopen of fietsen?
Geen geboren hardloper
Vroeger hield ik helemaal niet van hardlopen. Ik vond het verschrikkelijk. Ik zag er de lol niet van in. Saai, pijntjes, vermoeiend, slecht weer. Altijd wel een excuus. Tot 2014. Mijn studentenabonnement bij de sportschool was afgelopen en ik moest opeens drie keer zoveel betalen. Dat vond ik onzin. Ik was net afgestudeerd en het…