Auteur: hikeandrun

Hardlopen: van verschrikkelijk tot verslavend

Afspraken. Deadlines. Drukke agenda. Stress. Mijn hoofd wordt gevuld met een onaangenaam gevoel en mijn rug voelt stijf. Wat doe ik? Mijn manier om te ontstressen is naar buiten gaan voor een mooie wandeling of een rondje hardlopen. Even mijn hoofd leegmaken. De ideale manier om te ontspannen na een drukke dag. Alhoewel dat echt niet altijd zo is geweest… Ik vertel je graag over mijn ups en downs bij het hardlopen en hoop je te inspireren.

Door hikeandrun maart 13, 2021 Uit

(Hard)lopen in de sneeuw

De ijskristallen op de ruit kraken licht als ik het raam opengooi. Even word ik verblind door het witte sneeuwlandschap. Ik blaas wolkjes en adem diep in. Heerlijk frisse lucht stroomt mijn longen binnen. Het begint te kriebelen. Ik wil naar buiten! En dan het liefst een rondje hardlopen. Lees hieronder mijn tips voor hardlopen in de kou en sneeuw.

Door hikeandrun februari 12, 2021 Uit

Op weg naar mijn eigen Marathon

Een jaar geleden had ik bedacht dat ik een marathon wilde lopen. Het zou de marathon van Rotterdam worden. Helaas kan deze niet doorgaan. Maar ik blijf trainen en ga mijn eigen marathon lopen! Benieuwd hoe ik dat doe? Je leest het hier.

Door hikeandrun augustus 23, 2020 Uit

Hiken in Holland

Blijf je deze zomer in Nederland? Ook hier heb supermooie (bijna) onontdekte plekjes in de natuur waar je heerlijk kunt wandelen. Zelf ben ik op mijn wandel- of hardloopschoenen vooral mijn nieuwe omgeving in Gelderland aan het ontdekken. De Veluwe is natuurlijk een mooi en bekend natuurgebied. Maar hier kan het op een zonnige zondagmiddag ook erg druk zijn. Daarom heb ik een aantal leuke tips met routes voor je op een rijtje gezet.

Door hikeandrun juli 16, 2020 Uit

Zuid-Afrika: beklim de Tafelberg in Kaapstad

Ben je van plan om een keer naar Kaapstad in Zuid-Afrika te gaan? Dan mag een bezoek aan de Tafelberg niet aan je reis ontbreken. Deze beroemde berg van 1086 meter hoog lijkt bovenop zo plat als een dubbeltje, eh … tafelblad. Je kunt er met een kabelbaan naar boven. Maar wil je drukte vermijden en nóg meer genieten van het mooie uitzicht? Kies dan voor een wandeltocht omhoog!

Door hikeandrun mei 29, 2020 Uit

Ontdek Montage de Lure: het onbekende zusje van de Mont Ventoux

In onze auto toerden we van het ene dorpje naar het andere. Het ene dorpje had vooral Provençaalse pittoreske huisjes met paarsblauwe luiken voor de ramen en bloemenbakken aan de balkons. Het volgende dorpje leek meer op een verlaten skioord in Oostenrijk. We hadden de lavendelvelden net een paar kilometer achter ons gelaten, maar het voelde alsof we een andere wereld binnen reden. Een wereld die balanceerde op de grens tussen de Provence en de Alpen. Welkom in de Alpes-des-Haute-Provence.

Door hikeandrun mei 6, 2020 Uit

Hardlooptips: beginnen én volhouden!

Nu het buiten lekker weer wordt én de sportscholen dicht zijn, zie je ze steeds meer. Hardlopers. En geef ze eens ongelijk. Het is nog gratis ook. Hoe moeilijk kan het zijn? Schoenen aan en gaan! Tijd om wat nuttige tips op een rij te zetten. Zodat jij niet alleen begint met hardlopen, maar het ook vol kunt houden!

Door hikeandrun april 25, 2020 Uit

Hike, run and … bike?

Twee weken geleden bestond mijn sportuitrusting alleen uit twee paar hardloopschoenen en een hoop loopkleding. Ik was nog volop aan het trainen voor de marathon van Rotterdam. Inmiddels zijn de plannen gewijzigd. En heb ik een racefiets.

Door hikeandrun maart 27, 2020 0

Naar buiten, mag dat nu wel?

Het zal je niet ontgaan zijn. COVID-19. Ook wel ‘het coronavirus’ genoemd. Je hoeft de tv maar aan te zetten of de krant maar open te slaan. Het domineert de headlines. En dat is ook meer dan logisch. De wereld staat op zijn kop door dit nare virus. ‘Ga niet naar buiten als het geen noodzaak is’, luidt het advies. Ehm.. en een wandeling maken dan? Of hardlopen of fietsen?

Door hikeandrun maart 20, 2020 Uit